Chi c’è in casa
MoaHouse leader · in villa tutta la settimana
Nordic TigonBrand sponsor · nordictigon.com5 donne5 uominiEtà media 30 anni6 posti rimasti
Una villa dell’Ottocento a Massarelos, dentro Porto, dieci runner e la Maratona di Porto. Si arriva giovedì, si corre domenica mattina, si riparte lunedì. Nel mezzo la settimana è costruita intorno alla gara: le corse facili, lo scarico, i pasti, gli spostamenti. A te resta la corsa.
La maratona (+mezza)
Quarantadue chilometri fra l’oceano e il Douro, due andate e ritorni dallo stesso parco. Piatta, cinquanta metri di dislivello in tutta la gara, e nessun ponte da salire.
Si parte dal Queimódromo, dentro il Parque da Cidade dal lato del Castelo do Queijo, alle 8:00. Le griglie si scelgono all’Expo in base al tempo previsto: sotto 3h15, da 3h15 a 3h45, oltre 3h45. Il percorso sale verso nord lungo il mare fino a Matosinhos, ripassa dalla partenza al ventesimo chilometro, poi gira a sud verso Foz do Douro e segue la riva nord del fiume verso est fino all’inversione dopo il trentesimo. L’arrivo è di nuovo al Queimódromo. Ristori d’acqua ogni 5 km, e sei ore al tempo massimo.
L’iscrizione comprende il pettorale con il chip, la maglia tecnica, la medaglia all’arrivo, l’attestato online, il fotofinish e le classifiche. Nel 2025 la maratona ha avuto 4.672 arrivati, su circa 15.000 partecipanti fra tutte le distanze della giornata.
Distanza
42.195 km
Maratona su strada
Fondo
Strada
100% asfalto
Dislivello
Piatta
50 m di salita
Quota
Livello del mare
30 m il punto più alto
Temperatura
14 °C
Mite e umida
Umidità
Alta
84%
Vento
Di costa
17 km/h
Iscrizione
Da 65 a 80 €
Prima costa meno
Data, partenza, griglie, ristori e quote di iscrizione dall’organizzatore, Maratona do Porto. Percorso, dislivello, arrivati e medie di novembre dalle guide pubblicate. Verificati a settembre 2026.
Questo retreat fa per me?
Relax
Vita di gruppo
Natura
Mare
Tempo libero
Città
Programma completo
Atterriamo a Porto e in venti minuti siamo in villa: una casa bianca dell’Ottocento a Massarelos, con il giardino e la piscina, a dieci minuti dal centro. Il pomeriggio serve a prendere le misure, e chi vuole scende a sciogliere le gambe sul lungofiume. La sera ceniamo tutti insieme per la prima volta, dieci persone che domenica corrono la stessa gara.
Compreso
- trasporto dall’aeroporto
- notte in casa
- cena in casa
Non compreso
- voli
La mattina corriamo lungo il Douro fino a Foz, quarantacinque minuti facili in due gruppi di passo, con l’oceano che si apre alla fine. Colazione lunga al ritorno e mezz’ora di mobilità in giardino con Katia. Il pomeriggio è tutto per Porto: la Ribeira, il tram giallo che costeggia il fiume, il mercato, il tramonto da Gaia con la città davanti. Rientriamo che Shkembor sta già cucinando la cena del carico.
Compreso
- corsa con il coach
- colazione e cena in casa
- trasporto per Porto
Non compreso
- ingressi e degustazioni
Venti minuti con quattro allunghi e per oggi le gambe hanno finito. Ai pettorali pensiamo noi: mentre siamo all’Expo, in casa girano il fisioterapista, il giardino e il divano. Ceniamo presto e andiamo a dormire presto, perché domani si corre.
Compreso
- seduta di attivazione
- colazione e cena in casa
- trasporto per il ritiro pettorali
Non compreso
- iscrizione alla maratona
Colazione al buio, all’ora che serve a ognuno. Van al Parque da Cidade, riscaldamento insieme, e alle otto si parte: 42,195 chilometri con l’Atlantico a sinistra e il Douro alla fine, cinquanta metri di dislivello in tutta la gara. Noi siamo sul percorso in due punti, e al traguardo trovi una coperta, qualcosa di caldo e la medaglia al collo. Poi la villa, il divano, e la sera la cena della festa.
Compreso
- colazione di gara
- trasporto alla partenza e ritorno
- cena finale
Non compreso
- iscrizione alla maratona
Colazione senza sveglia e ultimo giro in giardino. Prima di andare c’è tempo per un giro tranquillo di Porto: un caffè in Ribeira, una passeggiata senza fretta fino a Foz, le ultime foto sull’acqua. Chi ha ancora gambe scende a Matosinhos a buttarsi nell’oceano. Poi i van per l’aeroporto, sull’orario dei voli.
Compreso
- colazione
- visita chill di Porto
- trasporto per l’aeroporto
Non compreso
- voli
Che cosa comprende il retreat
4 notti, 5 giorni di alloggio
Tutti i pasti preparati dallo chef e dalla nutrizionista
Acqua, tè, caffè e frutta durante la giornata
Protocolli di recupero
Sessioni di meditazione quotidiane
Kit di benvenuto (sacca Sprinta, essenziali per la settimana di gara, regali locali)
Integrazione online dopo il retreat
Assistenza prima e dopo il retreat
Connessione wifi
Attività con coach, atleti professionisti e mentor
Festa post-gara
Che cosa non comprende
Costo dei voli
Trattamenti aggiuntivi
Attività aggiuntive non comprese
Che cosa rende diversa questa settimana
La casa è una villa dell’Ottocento restaurata a Massarelos, dentro Porto, con il giardino davanti e la piscina più in basso, fra le piante. Il pergolato copre un tavolo lungo che tiene tutti seduti, e il prato regge una lezione di mobilità la mattina. Dieci minuti d’auto e sei alla partenza. I pomeriggi restano vuoti di proposito, perché è quella la parte della settimana che lavora.
Sette stanze, tutte con il bagno privato, dentro una casa che ne ha otto. Tende chiare, riscaldamento, legno a terra e finestre sugli alberi: la notte prima di una maratona non è la notte per dormire male. In casa c’è la lavatrice, che dopo cinque giorni di corsa conta più di quanto sembri.
Bagno privato in ogni stanza
Cucina unica per lo chef
Tavolo lungo da quattordici
Riscaldamento
Lavatrice
Piscina e giardino
Terrazza con il pergolato
Parcheggio gratuito
Shkembor Beshaj cucina in villa, e costruisce i menu con Alessandra Ippolito, nutrizionista sportiva che lavora con atleti di resistenza. Colazione, pranzo e cena ogni giorno, con acqua, caffè, tè e frutta durante la giornata. Domenica la colazione di gara è servita all’ora che chiede la tua griglia.
Pasti compresi
Colazione
Pranzo
Cena
Spuntini
Diete gestite
Senza uova
Senza glutine
Vegana
Vegetariana
Dieci runner, una gara, una villa. Non prenoti un posto, vieni selezionato per uno: ogni villa è composta su passo, obiettivi ed età, in una fascia fra i 26 e i 38 anni. Per una settimana la maratona è la cosa normale di cui parlano tutti a tavola.
Moa è in villa per tutta la settimana: la corsa facile di venerdì, l’attivazione di sabato, il percorso ripassato insieme e il riscaldamento la mattina della gara. Maratoneta, con il sogno olimpico davanti. L’ultima settimana la costruisce lei.
House Leaders
Le persone della casa ci vivono per tutta la settimana e tengono insieme pasti, spostamenti, recupero e ritmo delle giornate, così a te resta la gara.
House leader
Moa
Vive a Porto e sta in villa tutta la settimana: accoglie all’arrivo, tiene insieme le giornate e ti risponde già prima della candidatura. Maratoneta, con il sogno olimpico davanti.
Nutrizionista sportiva
Alessandra Ippolito
Nutrizionista sportiva, lavora sulla resistenza. Costruisce l’alimentazione della settimana di gara e del recupero.
Trail runner e guida yoga
Katia Plazzotta
Trail runner e arrampicatrice. Porta in villa lo yoga e il lavoro di mobilità.
Chef privato
Shkembor Beshaj
Già alla Langosteria di Milano. Fondatore di TestaCodaClub.
Brand sponsor
Nordic Tigon
Nordic Tigon è il brand che corre la settimana con noi: il loro materiale è in villa, negli allenamenti e in gara. nordictigon.com
Come funziona il pagamento
Finché una candidatura è in lettura non si paga niente. I soldi si muovono solo quando la stanza è tua.
01
Candidatura
0 €
Letta da una persona. Nessuna carta, nessun impegno.
02
Chiamata conoscitiva
0 €
Venti minuti al telefono, per capire se la villa è quella giusta.
03
Stanza assegnata
300 €
Acconto, entro 7 giorni dalla risposta.
04
Saldo
900 €
Entro il 5 ottobre 2026, trenta giorni prima dell’arrivo.
Il tuo pettorale
L'iscrizione alla Maratona di Porto resta fuori dal prezzo del retreat. Possiamo comprarla noi al costo, oppure la prendi tu.
Entro il 31 marzo
65 €
Entro il 31 ottobre
80 €
Trova il tuo volo
Si atterra a Porto, aeroporto Francisco Sá Carneiro. Dall’aeroporto alla casa sono venti minuti di trasporto privato, compreso nel prezzo. Il volo lo prenoti tu.
Andata
Porto (OPO)
Ritorno
Porto (OPO)
1.200 €
Paese
Porto, Portogallo 🇵🇹
Date
5 · 9 novembre 2026 (5 giorni, 4 notti)
Gruppo
10 posti
Età
26 · 38
Lingua
Inglese e italiano
Candidarsi non costa niente.300 € quando la stanza è assegnata, 900 € entro il 5 ottobre 2026.
