Chi c’è in casa
MoaHouse leader · in riad tutta la settimana
Nordic TigonBrand sponsor · nordictigon.com5 donne5 uominiEtà media 30 anni8 posti rimasti
Un riad a due passi dalla medina, dieci runner e la Maratona di Marrakech. Si arriva giovedì, si corre domenica mattina, si riparte lunedì. Nel mezzo la settimana è costruita intorno alla gara: le corse facili, lo chef, il fisioterapista, i trasporti. A te resta la parte che conta.
La maratona (+mezza)
Trentasettesima edizione, domenica 31 gennaio 2027. Si parte alle 7:45 dall’Avenue de la Menara e si corre piatti fra la città e il palmeto.
La Marathon International de Marrakech corre la sua trentasettesima edizione domenica 31 gennaio 2027. La maratona parte alle 7:45 dall’Avenue de la Menara, dietro il Sofitel, e lì torna ad arrivare. Il percorso è piatto e veloce, con qualche falsopiano dentro il palmeto, e il tempo massimo è di cinque ore e trenta. Ristori ogni cinque chilometri con acqua e spicchi d’arancia, spugne dal settimo.
I pettorali si ritirano in Place Koutoubia il 29 e il 30 gennaio, dalle 9:30 alle 19:30, e serve il passaporto. Le iscrizioni si chiudono il 24 gennaio. A gennaio Marrakech si sveglia intorno agli otto gradi e arriva ai diciotto nel pomeriggio, quindi si parte al fresco e si finisce al caldo.
Distanza
42.195 km
Maratona su strada
Fondo
Strada
Asfalto, città e palmeto
Dislivello
Piatta
Qualche falsopiano nel palmeto
Quota
466 m
Marrakech sta in quota
Temperatura
8 → 17 °C
Fresca al via, calda all’arrivo
Umidità
Bassa
60%
Vento
Leggero
9 km/h
Iscrizione
Entro il 24 gennaio
Iscrizioni via Sport UP
Data, orari, partenza, tempo massimo, ristori e ritiro pettorali dall’organizzatore, Marathon International de Marrakech. Quota della città e medie di gennaio (minima 6 °C, massima 19 °C) dalle serie climatiche. Verificati a settembre 2026.
Questo retreat fa per me?
Relax
Vita di gruppo
Atlante
Hammam
Tempo libero
Medina
Programma completo
Si atterra a Menara e in un quarto d’ora si è alla porta del riad, in un angolo tranquillo a dieci minuti a piedi da Jemaa el-Fna. La apri e la città si spegne di colpo: resta il patio, che sale due piani fino alla luce. Il pomeriggio serve a sistemarsi, e chi ha voglia sale sul tetto, dove c’è la piscina riscaldata e si vedono le terrazze fino all’Atlante. La sera si cena tutti insieme, dieci persone che domenica corrono la stessa gara.
Compreso
- trasporto dall’aeroporto
- notte nel riad
- cena nel riad
Non compreso
- voli
La mattina si corre facile nel palmeto, quarantacinque minuti in due gruppi di passo, fra le palme e la terra rossa. Colazione lunga al rientro e mezz’ora di mobilità in patio con Katia. Nel primo pomeriggio si va a piedi in Place Koutoubia a ritirare i pettorali, passaporto in tasca. Poi la medina al tramonto, con chi sa dove girare e dove no, e cena a casa.
Compreso
- corsa guidata
- mobilità
- ritiro dei pettorali
- giro nella medina
- tutti i pasti
Non compreso
- voli
Venti minuti con quattro allunghi e per oggi le gambe hanno finito. Il resto della giornata sta dentro casa: il patio, la terrazza sul tetto, il fisioterapista che gira per le camere. Si ripassa insieme il percorso e l’ora della sveglia. Si mangia presto e si va a letto presto, perché domani si corre.
Compreso
- attivazione
- fisioterapista
- tutti i pasti
Non compreso
- voli
Colazione al buio, all’ora che serve a ognuno. Van fino all’Avenue de la Menara, riscaldamento insieme, e alle 7:45 si parte: quarantadue chilometri piatti fra la città e il palmeto, con l’arancia ai ristori e il sole che sale piano. Noi siamo lungo il percorso e al traguardo. Nel pomeriggio hammam, quello vero, e la sera si cena in terrazza.
Compreso
- trasporto al via e ritorno
- assistenza sul percorso
- hammam
- tutti i pasti
Non compreso
- pettorale della maratona
Colazione in terrazza senza sveglia. Chi parte nel pomeriggio sale verso l’Atlante per mezza giornata, che a un’ora dalla città cambia tutto: le montagne con la neve sopra e i villaggi berberi. Gli altri prendono i van per l’aeroporto, sull’orario dei voli.
Compreso
- colazione
- mezza giornata sull’Atlante per chi parte tardi
- trasporto in aeroporto
Non compreso
- voli
Che cosa comprende il retreat
4 notti, 5 giorni di alloggio
Tutti i pasti preparati dallo chef e dalla nutrizionista
Acqua, tè, caffè e frutta durante la giornata
Protocolli di recupero
Sessioni di meditazione quotidiane
Kit di benvenuto (sacca Sprinta, essenziali per la settimana di gara, regali locali)
Integrazione online dopo il retreat
Assistenza prima e dopo il retreat
Connessione wifi
Attività con coach, atleti professionisti e mentor
Festa post-gara
Che cosa non comprende
Costo dei voli
Trattamenti aggiuntivi
Attività aggiuntive non comprese
Che cosa rende diversa questa settimana
La casa è un riad: sei camere intorno a un patio che sale due piani fino alla luce, un salotto verde di fianco, e sul tetto una terrazza, un solarium e una piscina riscaldata, che a gennaio è un’idea più strana di come suona e molto azzeccata. Sta in un angolo tranquillo a dieci minuti a piedi da Jemaa el-Fna e tre da Hivernage, quindi il ritiro pettorali in Place Koutoubia si fa a piedi e la partenza alla Menara è a pochi minuti in auto. I pomeriggi restano vuoti apposta, perché è la parte della settimana che lavora.
Otto camere, ognuna con il suo bagno, l’aria condizionata e il riscaldamento per le notti di gennaio, che a Marrakech scendono vicino ai sei gradi. Due letti king e sei matrimoniali, muri spessi, persiane e nessun traffico sotto le finestre: la notte prima di una maratona non è la notte per dormire male.
Bagno privato in ogni camera
Cucina unica per lo chef
Si mangia dentro e sul tetto
Riscaldamento e aria condizionata in ogni camera
Pulizia tutti i giorni
Piscina riscaldata sul tetto
Terrazza e solarium
Dieci minuti a piedi da Jemaa el-Fna
Shkembor Beshaj cucina in riad, e costruisce i menu con Alessandra Ippolito, nutrizionista sportiva che lavora con atleti di resistenza. Colazione, pranzo e cena ogni giorno, con acqua, caffè, tè e frutta durante la giornata. Domenica la colazione di gara è servita all’ora che chiede la tua griglia.
Pasti compresi
Colazione
Pranzo
Cena
Spuntini
Diete gestite
Senza uova
Senza glutine
Vegana
Vegetariana
Il risveglio nel riad
La giornata comincia con calma, prima della colazione e del lavoro di scarico.
A tavola insieme
Colazione, pranzo e cena si condividono sulla terrazza del riad.
Energia per la gara
Piatti completi, costruiti dalla nutrizionista e preparati dallo chef.
Dieci runner, una gara, un riad. Non prenoti un posto, vieni selezionato per uno: ogni casa è composta su passo, obiettivi ed età, in una fascia fra i 26 e i 38 anni. Per una settimana la maratona è la cosa normale di cui parlano tutti a tavola.
Moa è nel riad tutta la settimana: la corsa facile di venerdì, l’attivazione di sabato, il percorso ripassato insieme e il riscaldamento la mattina della gara. Maratoneta, con il sogno olimpico davanti. L’ultima settimana la gestisce con te, senza aggiungere niente a quello che hai già fatto.
House Leaders
Le persone della casa ci vivono per tutta la settimana e tengono insieme pasti, spostamenti, recupero e ritmo delle giornate, così a te resta la gara.
House leader
Moa
Sta nel riad tutta la settimana: accoglie all’arrivo, tiene insieme le giornate e ti risponde già prima della candidatura. Maratoneta, con il sogno olimpico davanti.
Nutrizionista sportiva
Alessandra Ippolito
Nutrizionista sportiva, lavora sulla resistenza. Costruisce l’alimentazione della settimana di gara e del recupero.
Trail runner e guida yoga
Katia Plazzotta
Trail runner e arrampicatrice. Porta in riad lo yoga e il lavoro di mobilità.
Chef privato
Shkembor Beshaj
Già alla Langosteria di Milano. Fondatore di TestaCodaClub.
Come funziona il pagamento
Finché una candidatura è in lettura non si paga niente. I soldi si muovono solo quando la stanza è tua.
01
Candidatura
0 €
Letta da una persona. Nessuna carta, nessun impegno.
02
Chiamata conoscitiva
0 €
Venti minuti al telefono, per capire se il riad è quello giusto.
03
Stanza assegnata
300 €
Acconto, entro 7 giorni dalla risposta.
04
Saldo
900 €
Entro il 31 dicembre 2026, quattro settimane prima dell’arrivo.
Il tuo pettorale
L’iscrizione alla Maratona di Marrakech resta fuori dal prezzo del retreat. Possiamo comprarla noi al costo, oppure la prendi tu: si chiude il 24 gennaio, e il pettorale si ritira di persona con il passaporto.
Quota di iscrizione
—
Trova il tuo volo
Si atterra a Marrakech Menara. Dall’aeroporto al riad sono un quarto d’ora di trasporto privato, compreso nel prezzo. Il volo lo prenoti tu.
Andata
Marrakech (RAK)
Ritorno
Marrakech (RAK)
1.200 €
Paese
Marrakech, Marocco 🇲🇦
Date
28 gennaio · 1 febbraio 2027 (5 giorni, 4 notti)
Gruppo
10 posti
Età
26 · 38
Lingua
Inglese e italiano
Candidarsi non costa niente.300 € quando la stanza è assegnata, 900 € entro il 31 dicembre 2026.
